随着社会的飞速发展，人们的工作压力愈来愈大，竞争也愈来愈严峻。对于打工族来说，加班、熬夜、饮食不规律早已是家常便饭。

经常这样不仅容易伤元气，还会使人心悸气短、乏力、精神不佳。很多加班族稍微运动一下就会大量出汗、呼吸急促，夏季大家都误以为因天气过热造成。但秋季转凉，仍然会出现相关症状，这可能是气阴两虚。

气阴两虚，又称气阴亏虚、气阴两伤。指气与阴都不足，是热性病或某些慢性、消耗性疾病过程中出现的阴液和阳气均受耗伤的现象。程度较轻的称为气阴不足，较重者称为气阴两虚。如果你常常觉得五心烦热、自汗神倦、舌红少苔、口干，那就气阴两虚，就需要补益了。

加班族想要进行补益，可以了解一下“生脉饮”。

唐代孙思邈的《千金方》中记录道：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”

生脉饮，其主要的成份有红参、麦冬、五味子。其中的红参是人参的熟制品，补元气，补脾益肺。麦冬，养阴生津，清心除烦，与红参合用，气旺津生，脉气得复。五味子敛肺宁心，止汗生津。

通过生脉饮的合理组方，红参为“补”，麦冬为“清”，五味为“敛”，三药合用共奏益气，养阴生津之功。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。。

为了生活与事业，我们难以避免加班和熬夜频繁的现实。过度劳累和作息不规律，会影响到我们的健康。人生要拼，更要学会善待自己。这样才能在成功的路上，走的更远！