灵芝孢子是灵芝生长成熟期弹射出来的种子，灵芝孢子粉就是将灵芝孢子经过破壁处理，再研磨成粉，它具有灵芝所有的药用价值，而且比灵芝的营养价值更高。灵芝孢子粉的好处多多，比如能提高免疫力、改善体质、辅助抗癌、双向调节血压、改善睡眠、抗衰老等。那么，哪些人适合食用灵芝孢子粉呢？今天就和大家好好说一说。

1.心脏功能不好的人

灵芝孢子粉可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常，从而改善心脏功能。

2.容易疲劳、睡眠差的人

灵芝孢子粉能提高人体能量，减轻疲劳，对神经衰弱、失眠多梦等有良好的作用，从而改善睡眠质量。

3.高血压人群

灵芝孢子粉具有抗氧化与清除氧自由基作用，能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

4.免疫力差的人群

灵芝孢子粉能提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，从而提高人体免疫力，增强机体对各种疾病的抵抗能力。

5.高血脂人群

灵芝孢子粉能通过抗氧化和清除氧自由基的作用，来抑制低密度脂蛋白的氧化，从而降低血脂，缓解动脉粥样硬化。

6.肝功能不好的人群

灵芝孢子粉灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏再生能力，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有一定的效果。

7.便秘的人群

灵芝孢子粉可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效抑制细菌滋生，提高肠道动力，从而帮助润肠通便。

8.患呼吸系统疾病的人群

灵芝孢子粉有显著的镇咳祛痰以及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。再加上其提高免疫力的作用，一定程度也能有效预防感冒，从而减少此类疾病的复发。

9.肾功能不好的人群

灵芝孢子粉一定程度能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

10.内分泌失调的人群

灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，这些营养物质一定程度上能帮助调节人体内分泌，改善内分泌失调的症状。

11.爱美人群

美容也是灵芝孢子粉的重要作用之一，它能调节皮肤的水分，也能恢复皮肤弹性，经常食用能让人们的皮肤细腻，湿润，还能抑制皮肤中黑色素的沉积，减少色斑生成，美容功效十分明显。

以上这些是我整理的适合服用灵芝孢子粉的人群，不过建议还是要根据自身情况，在医生的指导下服用更为稳妥。最后提醒大家在灵芝孢子粉的选择上，要选择正规品牌，比如匠仙谷就是不错的选择。